近视对我们来说已经不陌生了，也是一直困扰我们的眼科疾病的一种，青少年学生、儿童的近视发病率很高。每年有上千万患有近视和弱视的儿童需要治疗。

　　因此，眼科专家提醒，眼睛近视的年轻父母们，在孩子上学之前，应定期带他们去查查视力，以尽早发现孩子有无近视，从而早期预防近视。

　　即使是近视眼有遗传的因素，但绝大部分学生如果能够培养爱护眼睛的意识，注意用眼卫生，加强眼睛保健，完全可以避免发生或者减轻近视的程度。一般情况下，孩子在两岁时其视力可达到接近成人的水平，家长基本能在孩子上学前确认他的视力水平。目前很多家长只是从孩子上学以后的体检中才开始关注他们的视力。

　　儿童每天看电视以0.5—1个小时为宜，不要用眼过度。还提醒说，儿童时期是视觉的发育关键时期，儿童时期的眼病对儿童视力发育危害极大，比如斜视，弱视，如果不能在儿童时期治愈，将造成眼睛的终身残疾。

　　眼科专家建议，只要孩子能够看书、识字，用眼多起来时，家长就应该定期带他检查视力，至少要每年查一次，及时发现近视苗头，及时纠正。在防治近视方面，除了注意用眼卫生，避免眼睛过度疲。多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，可每天饮绿茶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食营养搭配合理等。

　　平时在生活上家长和保教人员要经常教育孩子：不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。营养摄取应均衡，不可偏食，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质等其他的营养。

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