眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它根据对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。目前，眼保健操仅限于学校课间操，且不少学生是应付了事，因此，中华眼科在线提议：让眼保健操走入家庭。学生在家庭用眼时间较长时，除了远眺及闭目休息外，还应做做眼保健操。

　　眼保健操分四节。做操时精神要集中，要对准穴位，不要过分用力，手法要轻缓，以感觉酸胀为适合。下面详细介绍四节眼保健操的动作要领：

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