人体皮肤伤口的愈合

　　人体皮肤的最外层是表皮，下面是真皮。在表皮的最底层，有一层细胞叫生发层，这层细胞的生命力很强，能不断地生长繁殖。表皮损伤的浅伤口，就是靠生发层的细胞繁殖长好的。较深的伤到真皮的伤口，其愈合是由一种新生组织补上去的，这种新生组织叫做结缔组织。新生的血管和神经都要长进结缔组织中去，而正在生长的新生神经和血管挤在一起，很容易受到刺激，所以在伤口愈合过程中会有痛痒的感觉，这是伤口愈合的表现，而这些新生的结缔组织和新生的神经血管逐渐成熟，形成质地较正常皮肤硬得多的瘢痕组织。这些瘢痕组织通过适当的再成形，可有部分分解吸收，变得平软，成为瘢痕软化，这个过程长短不一，可达半年甚至一两年之久。俗话说，伤疤要过三冬两夏，就是说受伤的地方经过好几个冬夏的时间才逐渐没什么感觉了。

　　不论是外伤还是手术，都一样造成皮肤损伤，其瘢痕修复过程是一样的，但对于手术来说，操作越细致，造成的损伤越小，将来形成的瘢痕也就越轻。

　　上面说的是皮肤受伤后的正常修复过程，如果在这个过程中发生了过度的瘢痕增生，就形成了瘢痕疙瘩，有这种体质的人就叫瘢痕体质。

　　加快伤口愈合的方法

　　1.将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

　　2.增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、也有助促进伤口愈合。含有维生素C的食物有许多，比如西红柿、菠菜、菜花、苦瓜等。

　　3.芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体，这种胶粘液体具有防治溃疡、促进伤口愈合、刺激细胞生长和止血的作用。

　　4.口服或外用维生素E都有利于伤口愈合，胶原蛋白对伤口愈合也有帮助。

　　适宜伤口愈合的食物

　　锌：缺锌会使纤维细胞功能下降而使伤口愈合不良。锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。

　　脂肪：脂类的缺乏会影响伤口愈合。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

　　葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

　　蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

　　维生素A：能够促进伤口愈合，它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

　　维生素C：可以促使伤口愈合，存在于各种蔬菜、水果中，大枣也是维生素C的宝库。

　　不利于伤口愈合食物，比如腐乳、葱、辣椒、韭菜等，因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。此外，吸烟，心情不好，信心不足都会影响伤口的愈合。

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