很多眼疾不是一朝一夕造成的，如果注意日常护眼，一些常见眼病是可以避免的。那么都有什么方法呢?下面本文就来为您介绍一下日常护眼的方法都有哪些。

　　1、光线充足

　　要在光线充足的室内看书或写字是日常护眼的方法，因为光线太弱，字体看不清楚，容易造成近视。

　　2、反光要避免

　　书桌应有边灯装置是日常护眼的方法，其目的是减少反光，以降低对眼睛的伤害。

　　3、阅读时间勿太长

　　无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳是日常护眼的方法。

　　4、坐姿要端正

　　看书写字姿势端正，上半身要直，不可弯腰驼背，不过度前倾或趴着做功课，这样易造成眼睛睫状肌紧张过度而引起疲劳，从而引起近视。

　　5、看书距离应适中

　　书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，手离笔尖一寸，胸离书桌一拳，且桌椅的高度也应与身体相适应。

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