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甜食吃过多近视越严重

http://www.cnophol.com 2011-2-19 9:43:45 中华眼科在线

  一到夏天,很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑,一天一根冷饮是家常便饭,有的孩子室外活动量大了,出汗一多,更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此,专家提醒小朋友,甜食会助长近视眼的发展。

  甜食吃过多近视越严重

  冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量,而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题,家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。

  吃过多甜食会减少人体钙的吸收,缺钙会使孩子的眼球发育不好,出现巩膜弹性减弱、眼球变形等症状。所以平常最好少吃糖以及含糖分较高的食品,尤其是正处在成长发育期的儿童和青少年,更不能贪吃甜食。“快把含糖饮料改成白开水吧,对孩子的眼睛有好处。”专家建议。

  吃得过于精细不易保护眼睛

  吃得过于精细,会使孩子的咀嚼肌发育不好,进而影响到眼部的肌肉。因此,给孩子多吃些粗、硬的食物,把孩子的咀嚼肌充分调动起来,也能锻炼眼部肌肉。

  此外,营养均衡对孩子的眼睛发育是至关重要的,这是老生常谈的问题,但也是最容易被忽视的

  来源:互联网

(责编:王艳丽)

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