揉捏耳垂。具体方法：在办公室，用手机触屏笔等点按耳垂中点，女性可以佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳。也可在耳垂中点贴王不留行籽或者贴磁珠，对穴位的刺激更强，效果也更好一点。

　　此外，每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，适当吃点核桃粉、芝麻粉。

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