随着电脑的普及,人们在工作中对电脑越来越依赖.那长期使用电脑的朋友该如何保护眼睛呢?钱教授建议,首先要正确摆放电脑屏幕的位置,显示屏顶端要和眼睛处在同一或稍低的高度,尽量减少灯光反射和照耀,在用电脑时通过眨眼保持眼球湿润.当然,用眼30-40分钟一定要休息一下,做做眼保健操,看看远处的风景。

　　其次,在饮食方面要多吃富含维生素A、D和胡萝卜素的食物.例如,豆类、蛋黄、瘦肉、胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、玉米和动物肝脏等;少吃甜食;喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。

　　成都普瑞眼科的专家还特别提醒,如今小孩由于长期玩电子游戏、看电视或上网,用眼过度造成视力下降,很多孩子都戴上了近视眼镜.家长对此要重视,免得孩子以后读书就业参军等“吃亏”,应提早防范.小孩要少吃甜食,甜食吃多后,会造成人体中的酶增加,使眼球外防水增多,压迫眼球增大,造成近视。

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