保健

　　养护“春眼”有讲究

　　那么，在春季，我们应如何做才能让双眸更加明亮舒适呢?曹珊告诉记者，养“春眼”要做到以下几点：

　　第一，注意用眼卫生，避免揉搓双眼。不仅因为手不干净会让眼睛感染，还会不小心拉扯到肌肤产生皱纹。

　　第二，用眼时要适当休息。如用电脑者每小时应抽出10分钟来做眼保健操，可远眺放松睫状肌，防止近视。

　　第三，常出现眼部不适者要敷眼。可在早晚洗漱时，用热毛巾(约40℃-50℃)敷双眼，边敷边按摩，大约10分钟，可起到缓解眼部不适，去掉黑眼圈的作用。

　　第四，爱美者睡前要卸眼妆。如果使用了较多的眼膏及画眼线，晚上睡前要把眼部化妆品清洗干净，并避免这些化学物质进入眼内。

　　第五，在大风扬沙天气，尽量选择佩戴框架式眼镜，不戴或少戴隐形眼镜。佩戴隐形眼镜者，睡前记得把隐形镜片取出。

　　第六，迎风流泪者可配戴眼镜或是丝巾帮助遮挡灰尘，要经常洗手，保持手部清洁，避免脏手揉眼睛。

　　第七，当风沙入眼时，正确的处理方法是：应到背风处进行妥善处置;不要揉眼，应轻闭眼睛，让眼泪把异物冲出来;或用眼药水、蒸馏水滴眼，将异物冲出;如异物仍在眼内，可请身边的人将上、下眼睑轻轻向外掀开，迅速将异物吹出，或用干净棉棒沾出，千万不要擦黑眼球，也就是角膜;如果异物进入眼睛造成不适，长时间无法缓解就应及时就医。

　　第八，要保持充足睡眠，最好在晚上11时前睡觉。

　　第九，平时要有意识增加眨眼次数。眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人是最简单的护眼绝招。

　　第十，老人日常应多补充富含叶黄素和玉米黄质的食物，包括菠菜、甘蓝、芥菜、南瓜、绿豆、花椰菜和玉米等，可起到较好的养目作用。

　　眼睛感觉不适一定要及时到医院眼科就诊

　　来源：互联网

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