电脑族护眼不佳，容易引致视力模糊、眼睛刺痛，延误医治更会造成白内障或青光眼等易致盲眼病。有调查显示，八成受访者不知眼睛与电脑屏幕的适当距离为三十五厘米，一半受访者从不验眼或有需要才验眼，亦有部分市民自行选购保健产品，缺乏足够护眼知识，有学者呼吁巿民，应依功效及成分标签选购产品。

　　一项眼睛健康调查於三月网上访问约一千网民，发现逾四成受访者平均每星期耗用三十小时看电视、用电脑工作或上网;近九成二人长期看电视或电脑后，曾出现血丝、视力模糊及眼睛刺痛等不适情况;不过，两成人使用电脑及电视期间，不会让眼睛休息。

　　眼科视光师表示，网民每使用电脑一小时，应让眼睛休息十分钟，让眼睛远离屏幕及改变坐姿。他又指，市民应最少每年检查眼睛一次，及发现白内障、青光眼、黄斑点病变或视网膜脱落等眼病，可尽快治疗。

　　小编推荐：护眼TIPS

　　多吃含丰富维他命A和蛋白质的食物，有助保持眼睛健康

　　使用一小时电脑，要休息5至10分钟左右，使眼睛和身体得到放松，消除疲劳

　　每日保持充足睡眠，有益身体之余，亦能让眼睛得到充分休息

　　多做运动，有助血液循环，加速新陈代谢

　　戒烟酒，减少影响晶体的新陈代谢而诱发白内障

　　看远处的景物(如望出窗外)，使眼睛得以松弛