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眼疲劳?给眼睛补补营养

http://www.cnophol.com 2011-5-17 8:56:20 中华眼科在线

 

  没有副作用的茶水眼药

  因为眼睛发炎而产生的眼睛疲劳,可以用茶水眼药治疗,又用冷茶更有功效。

  用浓茶另入少量的粗盐(若可能使用粗盐的话)脱脂棉沾湿,每天二次擦试眼睛四周。在眼睛睁不开、眼尿很多时也有效。

  1、浓茶中加入盐,用脱脂棉擦眼睛。

  2、将液体用脱脂棉过滤,用来作眼药清洗眼睛。

  中国菜中的肝脏食品(有趣的营养学)

  汉方中认为肝脏和眼睛有密切的关连,肝脏的机能减退,会造成眼睛疲劳,充血、视力减退。

  多吃肝脏可以补充维他命A,给予眼睛所需要的营养,除了素鸡肝、素猪肝、素牛肝、素鳗鱼肝脏也同样有效。

  炒红萝卜可以帮助活化胡萝卜素

  红萝卜含有丰富的维他命A和胡萝卜素,对眼睛的健康很有功效。

  油可以促进胡萝卜素的吸收。或者用沙拉酱也可以有同样效果。而红萝卜炒猪肝更是治疗眼睛疲劳的上品。

  其他的推荐食品

  ·芝麻、菠菜、菊花茶也都是对眼睛有益的食品。

  ·特别是菊花,过去被当作眼药。菊花茶也很有名,用乾燥的菊花3公克左右,放入壶中,注入热水即可饮用。或者用10公克的菊花加入600公克的水,煎煮至水减为半量,每天分一次饮用。此外菊花酒也有效。

  按摩眼睛或用湿布敷眼睛,也可以消除眼睛疲劳。

  1、多看远方物体,让眼睛肌肉放松。

  2、用冷、热毛巾交互敷眼睛。以扭乾的热毛巾敷眼;充血时以冷毛巾敷眼睛。

  3、指头沾盐用水打湿,擦眼眶的四周,很快用水洗净,如此反覆为之。

  4、在眼脸上方轻压眼球作按摩,可以促进眼睛血液的循环。

  如何治疗假性近视

  近视受遗传的因素影响,但也会因为在太近的距离看书、看电视所造成。或者是看书的场所光线太暗所致。

  假性近视是指将要进入近视的状态。这时尚有恢复原有视力的可能性,必须及早处置。

  对假性近视有帮助的食物有八目鳗。

  另外时常看远方的星星或绿色景物,对治疗假性近视都有帮助。

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来源:中国眼镜网 (责编:王艳丽)

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