老师和家长要让学生学会保持正确的读写姿势。读书写字时身体要坐正，眼睛与书本距离为一尺，胸前与桌子距离为一拳，握笔的手指与笔尖距离为一寸。

　　写字时执笔角度要合适，笔杆与纸面的角度在40~50度之间。不歪头、不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

　　看电视时应保持三米以上的距离。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，与眼距离应多于50厘米。连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40~50分钟。课间应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神或做眼保健操。不玩或少玩游戏机，持续时间不要超过半小时。

　　中小学生每天上下午要坚持做一次眼保健操。学校每学期要为孩子检查两次视力。当学生视力下降时，要尽快督促他们到正规眼科医院做进一步诊查。有近视眼的同学不要互相借戴眼镜，因为戴他人的眼镜会带来视疲劳等问题。