科专家告诉我们：“要像呵护皮肤一样呵护我们的眼睛，保护眼睛的滋润，随时为角膜补充所需营养。角膜的营养是来自眼球内部，如胺基酸，葡萄糖。另外，氧气是维持角膜细胞新陈代谢和角膜健康的重要因素。而角膜80%的氧气是通过溶解大气中的氧而得来的，所以保持眼睛的滋润对角膜细胞的健康至关重要。

　　角膜营养：水分眼药水针对选

　　润眼液层出不穷，但是对于抵制光污染来说，含有维生素B6、泛醇的眼药水是最佳选择，因为这两种成分可以维持角膜的新陈代谢、降低眼压、调节视力以及解除眼肌疲劳。如果眼药水中，含有独特的薄荷冰凉配方，能让眼睛和我们的精神在过度疲劳的下午，都得到“提神”的效果，同时还能促进我们眼部的新陈代谢，舒缓疲劳!

　　长期带着隐形眼镜肯定会造成眼睛干涩，有什么好的解决办法吗?选择隐形眼镜专用的眼药水吧。它与传统的眼药水不同传统眼药水如果戴着隐形眼镜滴，会堵塞隐形眼镜的透气孔，而且因为药物残留导致镜片变硬，从而磨损角膜。

　　防腐剂可能刺激敏感的眼睛，所以防腐剂见光分解的润眼液是不可错过之选，护眼效果无可匹敌。滴用润眼液时，不要让瓶口碰到眼睫毛，以免污染产品。产品开封后，需在45天内用尽，这样可以保证其效果达到NO.1。

　　角膜养份：氧气

　　由于角膜中没有血管，所以需要呼吸新鲜空气来维持健康。为此，隐形眼镜需要有良好的透氧度。

　　市场上有种隐形眼镜采用创新的硅水凝胶材质，透氧量是普通水凝胶镜片的5倍，可满足角膜日常所需氧气，呵护角膜健康，有效解决眼睛常出现的疲劳、干涩、充血等问题，给眼睛全天候的舒适，完全满足日间小憩和长时间配戴需要。

　　聪明的消费者最好还要选配既能长效滋润又能呵护眼部健康的护理液，比如含滋润成分HPMC，在杀菌能力超强的基础上对角膜细胞相容性高，不损伤角膜细胞，使眼睛细胞保持健康的状态。当隐形眼镜和护理液二者兼为健康之选，才能在视力提高的基础上，让眼睛舒服、再舒服些。

　　角膜养份：食物

　　你知道吗，要想提升角膜的明亮度和对于事物反应的灵敏度，在食物中提取足量的营养是非常必要的。

　　首先，维生素A可以修复受损的眼角膜细胞，保护眼睛健康。为此，请多食用动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等维生素含量丰富的食物;另外，保护角膜的另一元素是维生素B12，它本身就是眼睛的抗氧化物，可以促进新陈代谢，保护角膜组织。另外OMEGA-3也是保护角膜的好成分，它在深海鱼及豆腐等豆制品中含量很高，可以增加泪水分泌，从而滋润眼睛!

　　角膜营养：自我“推拿”降低角膜压力

　　过度疲劳，让角膜所承受的压力过大，感知事物的能力大大下降。当然，你不必有过多惊慌，因为每天上午、下午各利用10分钟来进行眼睛的自我推拿，就可以降低眼压，并增加眼角膜的透气性，让你“看得更高、望得更远!”

　　正确的方法是：双手自两眉上端眉骨起，用指甲从眉心向两侧斜上方慢慢滑动，在此过程中，对眼部实施刺激。手法不宜过重，只要能达到对眼部的刺激即可。如果用力过重，反而会造成眼部压力过大，降低视力的能见度。记得，坚持最重要。

　　角膜营养：运动为角膜去污

　　如果眼睛经常目视同一个地方，其表面的微生物就容易停留，如未及时清理，就容易出现角膜发炎状态。而这种情况，经常眨眨眼睛就能解决哦!你不妨这样：每隔1个小时，就离开电脑，站在窗前，眨眨眼，让上、下眼睑“谈恋爱”，5分钟后，就可以将角膜表面附着的微生物全部清除，并让泪膜均匀分布到眼睛各个角落，滋润双眸。