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快乐暑假里 别被电脑“玩”了

http://www.cnophol.com 2011-7-1 17:16:06 中华眼科在线

  暑假里,前去眼科医院就诊的病人大部分是学生。他们眼疾的症状多是眼睛干涩、灼热,或者有异物感,视力不稳定或是暂时模糊,可能还会觉得眼皮沉重,眼球胀痛甚至头痛。眼科检查结膜充血、视力下降调节力减退、泪液分泌减少等,严重的时候甚至会有眼压升高。

  学生们在暑期患这些眼疾的主要原因是暑假期间,整天玩电脑,眼睛不离电脑屏幕,使得在玩电脑的时候,眼睛却被电脑“玩”出了眼病。

  其实,这些被“玩”出的眼病是可以预防的。兰州普瑞眼科医院专家建议,在玩电脑时,要有节制,不要长时间注视屏幕。勤眨眼,一般情况下1分钟眨眼约20次,在玩游戏时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次,导致泪分泌减少和泪成分变质,泪液分泌太少,角膜始终得不到湿润,整个眼球表面干燥,结膜充血,角膜容易受损,角膜上皮角化,眼睛不适,眼睛有灼热感和异物感,畏光,磨痛等,看东西时,出现视物不清,视物疲劳。

  预防这些眼病还要注意在用电脑时保持正确姿势与注视距离:注视距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑荧光屏,比较容易受到辐射线的伤害,尤其是使用笔记本电脑时,由于荧幕过小,导致使用者必须以近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。因此,不宜长时间电脑操作,尤其不宜长时间玩游戏机,调整工作时间,每工作1至2小时,休息15分钟,闭目或远视;其次,电脑操作应保持60厘米以上距离,视线向下约30度。再者,调整显示器的高度,让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

来源:眼科时讯 (责编:王艳丽)

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