一到假期,就成了孩子们视力的“危险期”。市眼科医院验光配镜中心副主任医师李丽华介绍,在长时间超负荷使用下,眼球的发育很容易异常,导致眼轴长增加、睫状肌痉挛收缩等情况出现,特别是十一二岁的孩子,因为他们眼屈光的“正视化过程”多已完成,远视储备所剩无几,所以与近视只有一步之遥。保护视力,除要控制用眼时间和用眼程度外,还可以让孩子多咀嚼,因为咀嚼可使眼外肌得到充分锻炼,同时能让眼部血管充盈,对眼睛的健康非常有益。
如何有效保护视力:
◆严格控制用眼时间,可给孩子设置铃声,每隔1小时提醒孩子出去玩玩,或在窗前远眺放松眼睛,每次至少让眼睛休息10-15分钟。
◆可将孩子的零食换为胡萝卜、坚果等有一定硬度的食物,偶尔也可嚼嚼口香糖,经常咀嚼相当于做眼保健操。
◆长时间用眼时,让孩子多眨眼,可预防干眼症,对保护视力也有一定帮助。 一到假期,就成了孩子们视力的“危险期”。市眼科医院验光配镜中心副主任医师李丽华介绍,在长时间超负荷使用下,眼球的发育很容易异常,导致眼轴长增加、睫状肌痉挛收缩等情况出现,特别是十一二岁的孩子,因为他们眼屈光的“正视化过程”多已完成,远视储备所剩无几,所以与近视只有一步之遥。保护视力,除要控制用眼时间和用眼程度外,还可以让孩子多咀嚼,因为咀嚼可使眼外肌得到充分锻炼,同时能让眼部血管充盈,对眼睛的健康非常有益。 |