随着现代社会的节奏和压力越来越大，越来越多的人眼睛早早地患上了近视，甚至很多几岁的幼儿也不得不戴上了厚厚的眼镜，很多家长和近视患者问，如何才能避免近视呢，为此，记者采访了合肥爱尔眼科医院的相关专家，专家对记者开出了如下药方：

　　一、 避免长时间使用我们的眼睛：

　　小朋友最常使用眼睛的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为40分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超过40分钟，每40分钟应该让眼睛休息10～20分钟。

　　休息时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，让眼睛得到真正的休息。

　　二、避免近距离使用我们的眼睛：

　　阅读时保持35公分的距离，看电视时应保持电视荧屏对角线6～8倍的距离，使用电脑时与终端机距离50～60厘米。

　　三、避免不当使用我们的眼睛：

　　注意阅读的姿势，避免趴着或躺着看书，否则无法维持正确距离;选择合适高度的书桌椅，以免疲劳而形成姿势不良;阅读、看电视与使用电脑时，除了要打开书桌灯以外，房间灯也应打开，避免眼睛处于明暗变化太频繁的不良环境。

　　其他如避免在摇晃的车厢内看书;选择印刷字体大小适中、清楚的读物;电视放置的高度应稍低视线等，也是避免不当使用眼睛应注意的地方。

　　四、其他：

　　注意营养的均衡;放假时多到郊外走走，多看看远方绿色景物，对于眼睛的放松与休息都有帮助。而为了避免太早产生近视，家长应尽量不让幼儿太早学习须使用眼力的课程。