对于中小学生视力问题的成因，学习负担沉重、上网时间剧增被认为是两个最主要的因素。石家庄市中小学生视力健康干预中心副主任陈千豁提醒，中小学生除了要在学校认真完成眼睛保健操外，还要注意培养良好的生活、学习习惯，科学用眼。

　　学习方面，中小学生一定要养成良好的用眼卫生习惯，做到三个“一”，即胸离书桌一拳、眼离书本一尺、手离笔尖一寸，严格避免躺着看书或者是侧着看书，更不要在行走的时候或者坐车的时候看书。其次应注意持续性阅读、近距离用眼不宜时间过长，看书学习持续时间最好不要超过50分钟到1小时，长时间用眼要注意远眺放松。

　　在生活方面，中小学生保持充足的睡眠，劳逸结合，平衡饮食，营养合理。此外，中小学生普遍存在沉溺于上网看电视问题，需要提醒家长注意，一定要将电视、电脑屏幕亮度、色泽调整适中，监督孩子上网看电视每隔四、五十分钟就离开活动。

　　而在户外活动方面，建议中小学生积极参加户外活动，加强锻炼，增强体质，因为近视眼和体质有着很大的关系。“此外，广大家长普遍存在着一个误区，就是孩子还小，能不戴眼镜就别戴眼镜。”陈千豁说，因为青少年近视可分为真性近视和假性近视，真性近视必须要采取有效的干预措施才行，所以，如果孩子出现视力问题，家长一定要及时带孩子到中心免费接受检查或到医院就诊，如果确定为真性近视，就要及时采取有效防控措施。