(一)正常的生活规律，睡眠要充足，不要昼夜不分，经常的熬夜。

　　(二)合理的饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。例如：动物的肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油或是深绿色、黄颜色的蔬果等。

　　(三)如果是长时间工作或是看书的，专家建议每隔五十分钟，休息十分钟左右，还要多做眨眼睛的工作，可是泪水均匀的分布，以保护角膜。

　　(四)热敷眼睛：把干净的毛巾放到(以不烫手腕的温度)热水中，然后拧干，把毛巾放到眼睛上，等毛巾凉了以后，再重复刚才的动作。每次热敷10分钟左右或是每天热敷4次左右。

　　(五)如果眼睛有不适，千万不要擅自买眼药水使用，有些眼药水含有腐化挤，会导致结膜、角膜的受损，而引发干眼症。

　　(六)如果想要配戴隐形眼镜的，应先征求医师的建议，看你是否可以佩戴隐形眼镜，选择适当型式的隐形眼镜及配戴时间。