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糖尿病护眼3个tips:起床后先转10次眼睛

http://www.cnophol.com 2011-10-17 11:49:49 中华眼科在线

  在日常生活中,糖尿病患者不仅要做好护理,还要预防一些并发症,如角膜溃疡、青光眼、白内障、玻璃体出血等眼病。

  糖尿病护眼3个tips:

  1、糖尿病可影响眼睛从外到里的各组织结构,如造成不同程度的糖尿病视网膜病变。为此,除了控制好血糖外,还要经常做眼部的保健,如眼部保健操,以促进眼部血液循环、改善眼部营养状况、消除疲劳。

  2、糖尿病人在看电视、书、电脑时,不可久视,稍感疲劳时就应适当休息,可闭目静养10分钟左右,或观看远处的建筑物、树木等,以缓解视疲劳,保护视神经。

  3、此外,每天起床后,坐在床边,闭上双眼,将双目旋转10~14次,紧闭一会,然后睁大眼睛。这种方法有助于眼部的血液循环和调节神经。工作之余也可以试一下。

来源:全球健康 (责编:王艳丽)

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