精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 | 家 园
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置:当前位置: 中华眼科在线 → 大众频道 → 爱眼向导 → 正文 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
缺乏维生素或增眼病发病风险

http://www.cnophol.com 2011-10-28 10:58:50 中华眼科在线

  眼睛喜欢"吃"哪些东西呢?与人体其他器官一样,眼睛的生长发育和生理功能的维持也离不开蛋白质、脂类、碳水化合物和维生素、微量元素。无论是老年性白内障还是老年性黄斑变性,发病都可能与身体缺乏维生素有关。"当人体内的抗氧化剂水平低时,就可能对发病产生影响,包括维生素C和E、类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素和锌等,如果缺乏足够剂量的摄入,就可能使得老人的眼病发病风险增加。"中山大学中山眼科中心副院长唐仕波教授表示。

  充足维生素可保护眼睛

  专家表示,在白内障、老年性黄斑变性等老年眼病的发病因素中,有几个重要的危险因素是可以人为控制的:比如缺乏维生素的摄入、饮食过量导致肥胖、高血压等。"我们提倡市民均衡饮食,保证各种营养素的摄入,尤其要多吃有抗氧化功能的蔬菜和水果,因为蔬菜、水果含有大量的叶绿素、玉米黄素、番茄红素、维生素C、维生素E、锌、硒等。"唐仕波说。

  据美国农业部营养和衰老研究中心的研究人员发现,如果改善饮食结构,多吃新鲜蔬果,补充维生素矿物质,就可避免罹患老年性眼病。研究人员调查了112名病人,结果表明,那些每天吃水果和果汁少、吃蔬菜少的人,患白内障的可能性大大增加。

  深绿色蔬菜含更多微量元素

  据了解,有益的微量元素往往更多地存在于一些深绿色蔬菜之中,如菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝、羽衣甘蓝等,而西红柿、桃子、南瓜和胡萝卜等红红艳艳的蔬果也都含有丰富的抗氧化营养素,能帮助吸收紫外线,保护眼睛免于阳光紫外线的损害,从而预防白内障和老年性黄斑变性的发生。

  "这些物质的需要量虽然不大,但在眼睛的生长发育、正常生理功能的维持及增强抗病能力中起着重要作用,所以建议五十岁以上人群应更注重对维生素的补充。"专家提醒说。

来源:搜狐 (责编:王艳丽)

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 下一条信息: 没有了
  • 更多关于(维生素,眼病)的信息
      热门图文

    内双眼皮的MM如何画好

    眼妆小物 瞬间令你眼睛

    本季流行彩妆 打造国际

    眼部化妆 不同眼型眼影
      健康新看点
    ad推广
      健康多视点
      图话健康
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请
    华夏近视网39健康网眼病中国眼镜网新浪福建健康21世纪药店网千龙求医查疾病114个性导航眼科时讯中华网健康频道我友健康
    眼科新闻中华碑林医学网整形美容英智眼科浙江眼科网中国眼网眼科医学网久久眼科网阿里医药眼科网首席医学网

    Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
    本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
    服务电话:010-63330565 服务邮箱: [email protected]