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司机如何保护自己的眼睛?

http://www.cnophol.com 2011-11-17 10:03:09 中华眼科在线

  导读:司机因经常驾驶会过度用眼,造成眼睛损害。如果不懂得保护,会令其伤害加深,最终导致行车安全。现就教会司机八招来保护自己的眼睛。

  对于一名司机来说,眼睛特别重要。拥有一双精神的眼睛,才能更好地保证行车安全。这需要司机懂得保护自己的眼睛,保证眼睛处于最佳状态。眼睛保护的方法有以下几种:

  眼睛保护第一招:

  洗目。经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。

  眼睛保护第二招:

  养目。平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,营养眼睛,避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛健康,造成视力下降。

  眼睛保护第三招:

  动目。适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

  眼睛保护第四招:

  摩目。经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降。特别是中年司机,更应该这样做。

  眼睛保护第五招:

  极目。在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。

  眼睛保护第六招:

  惜目。精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度。除在驾驶中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。

  眼睛保护第七招:

  护目。要千方百计保护好眼睛,不要用沾上油污、灰尘等脏东西的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。

  眼睛保护第八招:

  治目。一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。

  作为一名司机,最重要的是要爱护自己的眼睛,做好眼睛保护,不要疲劳驾驶、长时间驾驶。

来源:蓝莓眼科网 (责编:xhhdm)

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