电脑操作员怎样预防青光眼?这是最近很多计算机人士比较关心的问题。青光眼被很多人叫做眼睛健康的“头号杀手”，对于电脑操作员来说，由于整天面对着电脑，加上不重视青光眼的预防，很多年轻的朋友都患了青光眼，因此了解相关的预防是关键。

　　电脑操作员怎样预防青光眼?

　　①保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠苭，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　②保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　③主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

　　④避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　⑤坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　⑥不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　⑦常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

　　⑧少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1-2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　上述是关于“电脑操作员怎样预防青光眼”的回答，其实对于青光眼的预防不仅是电脑一族需要掌握的，更是大家需要掌握的一个问题，对于计算机一族来说，为了确保眼睛的健康，最好是定期到医院检查，如果出现视力问题就要及时的治疗。