随着电脑的普及应用，电脑跟我们的联系越来越密切。那么我们该如何减少电脑对我们视力的伤害了?

　　1、如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。

　　2、针对于40岁以上的电脑操作者，荧屏的光度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素。

　　3、最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，保护好眼睛。