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“夜猫子”的护眼良方

http://www.cnophol.com 2012-3-29 10:03:06 中华眼科在线



  眼睛疲劳:用核桃、黑芝麻、牛奶和蜂蜜一起煮 是个缓解眼睛疲劳地好办法,然后就是吃胡萝卜和鱼肝油丸,补充维生素A.或者吃一点越橘精华也行。

  一、热敷双眼

  1、双手手掌互相摩擦,以提升手部温度。

  2、用温热的手掌施一定的力道按压双眼,到手部热度散去为止。

  二、提放肩膀

  1、上提双肩,达到下巴的高度。

  2、将“提起-〉放下”的动作重复10次,可促进淋巴代谢,有效改善眼部疲劳。

  肠胃都不好:有很多人肠胃都不好,消化不良,可以把炒大麦,炒山楂和六神曲各十克,混在一起吃,这是一天的量.也可以直接买点山楂丸,用枸杞和菊花泡水,也是明目的佳品~~

  肝火大:柚子皮也是个好东西,可以用来制作蜂蜜柚子茶,也可以泡水十五分钟以后沐浴滋润皮肤.肝火大的同学可以喝一点儿菊花茶或者莲子心茶,但是不宜过度,否则会伤脾胃。

  焦虑:现代人普遍都有焦虑症状,吃牛奶香蕉苹果巧克力和西红柿,可以缓解焦虑的症状。

来源:本站原创 (责编:xhhdm)

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