0-4岁是孩子眼睛发育的高峰期，家长要警惕蓝光对孩子的潜在危害，在日常生活中补充促进眼睛健康的营养素，保护婴幼儿眼睛的发育。

　　专家介绍说：视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域，直至儿童4岁左右才发育完全;而与成人相比，婴幼儿的晶状体相对清澈，无法有效过滤光线，眼睛更容易受损。

　　很多人知道紫外线会损害眼睛，其实，紫外线和红外线通常都会被角膜和晶状体吸收，一般不会接触视网膜;可见光中的高能量可见光――蓝光，则会接触到视网膜，加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至损伤视觉细胞。

　　令人遗憾的是，很多父母缺乏保护婴幼儿眼睛发育的必要知识。专家指出：在日常生活中，家长要注意避免强烈的日光、闪光灯、红外线浴霸的灯光直射孩子眼睛，到室外晒太阳时要戴遮阳帽或者背对太阳，避免孩子在过强灯光下睡觉。

　　专家提示：家长还要给婴幼儿补充有助眼睛健康的营养，如维生素A、DHA(二十二碳六烯酸)等，尤其要补充叶黄素，发挥其过滤蓝光、抗氧化功能。

　　专家介绍，叶黄素好比“隐形的太阳镜”，作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，但是人体自身不能合成叶黄素，需要从食物中获取。

　　母乳中含有丰富的叶黄素，目前我国大陆还没有含有叶黄素的配方奶粉。叶黄素存在于多种绿色蔬菜如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。因此，除提倡母乳喂养外，家长要注意给孩子补充蔬菜、特别是深绿色蔬菜。