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怎么减少电脑对眼睛的伤害?

http://www.cnophol.com 2012-4-24 16:21:13 中华眼科在线

  随着电脑的普及应用,电脑跟我们的联系越来越密切。那么我们该如何减少电脑对我们视力的伤害了?

  1、如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关,因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,勿连续操作。

  2、针对于40岁以上的电脑操作者,荧屏的光度与清晰度是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度,这些都是必须考虑的要素。

  3、最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的,尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约三十度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低,保护好眼睛。

来源:广州眼科网 (责编:xhhdm)

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