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电脑族护眼四杯茶

http://www.cnophol.com 2012-5-14 10:41:18 中华眼科在线

  每天 “四杯茶”,不仅可以减少辐射的侵害,还有益于保护眼睛。

  上午-----绿茶

  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

  下午-----杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,用菊花加上枸杞一起泡水来喝,或是在菊花茶中加蜂蜜,都对解郁有帮助。

  疲劳时-----枸杞茶

  枸杞含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳症状有一定的功效。

  晚间-----决明茶

  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘很有效果。

来源:北京爱尔眼科医院 (责编:cnophol)

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