白领平常工作长时间用电脑，常常熬夜，所以如何保护眼睛就显得极其重要。眼睛倘若长时间用，建议在不影响工作的情况下，用眼睛看一下远处，转动下眼球，用手指轻轻地按摩下太阳穴和眼部的四周。除此以外还有几个保护眼睛的好法子，请听我慢慢道来。

　　第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

　　第二招：天天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有很多的维A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维A。维A不但能合成视紫红质，还能令眼睛在暗光下看东西更清楚，因而，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

　　第三招：注意室内通风。科学研究指出，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，假使没有，上网时特别要注意通风。

　　第四招：西红柿、动物肝、注意酌情多吃点胡萝卜、瘦肉和豆芽等含丰富的维A、C和蛋白质的食物。

　　第五招：常常在电脑前工作的人常会感觉眼睛干涩疼痛，所以，吃一些香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。除此以外，香蕉中含非常多的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　第六招：平常喝一点枸杞配菊花的护眼茶。枸杞与菊花的搭配可以很不错的起到滋阴补肾，养肝护肝的作用。

　　上述几个护眼小秘诀，能够有效缓解疲劳，对于长期用眼和熬夜的朋友，大家不妨试一试看。