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预防屈光不正的方法有哪些

http://www.cnophol.com 2012-6-8 9:44:28 中华眼科在线

  很多人常常把近视、远视及散光看做是屈光不正。他们之间可以混淆吗?什么又是屈光不正呢?专家介绍,屈光不正是指当眼球调节松弛状态下,来自5m以外的平行光线,经过眼的屈光系统屈折后,不能在视网膜上清晰成像者。它包括远视、近视及散光。那么预防屈光不正的方法有哪些呢?听听全球医院网的专家们是怎么介绍的。

  专家介绍,预防屈光不正首先要讲究三要,五不要,三个一、两加强。

  三要:读书写字姿势要正确

  要时常保持读书写字姿势要正确,如果长久看书或者写字一小时左右要到室外活动或向远眺望一会;要认真做眼保健操。

  预防屈光不正的五不要

  不要在过强过暗的光线下写字看书。

  不要躺在床上或在车船或走路是看书。

  不要看字体过小过密,字迹不清的读物。

  不要用淡色铅笔写字。

  不要看电视时间太久。

  预防屈光不正三个一

  读书写字时,眼睛和桌面保持1尺的距离;身体和桌体之间保持1个拳头的间隔;握笔时手和笔尖保持1寸的距离。

  预防屈光不正两加强

  加强体育锻炼,多参加室外活动;加强饮食营养,多吃富含维生素A、钙、锌的食物。

  以上便是专家为您详细介绍的有关如何预防屈光不正的相关内容。

  专家提醒您:定期的去医院检查视力,及时的更换眼镜 可以防止度数的增加。如果您还有什么需要咨询的问题,请联系我院在线专家。

来源:全球医院网 (责编:cnophol)

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