欧锦赛开始了，可是由于本届欧锦赛比赛时间都在凌晨，赛程接近一个月，许多人接连熬夜看球，看球时盯着电视屏幕长时间不眨眼，会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血，导致视力下降。尤其是有些人喜欢关着灯看比赛，这对眼睛的损害更大。

　　对此专家表示，看比赛时要多眨眼，否则长时间盯着屏幕，会加重干眼症状。比赛中可适时做一下眼保健操。另外，可适当多吃瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物，用枸杞、石斛泡水喝对缓解眼睛疲劳也有一定的帮助。此外看球时，应坐在离电视屏幕远一点的位置。长时间看比赛，可备人工泪液滋润眼睛，但切忌使用含抗生素的眼药水。