青少年时期，眼睛的调节能力特别强，对近距离阅读有很好的适应性，看近不容易疲劳，这样，往往会不自觉地养成不良的用眼习惯。看近时，睫状肌长时间过度紧张，看远时仍不能放松，从而形成近视，这种由于持续用眼过度，眼的屈折力增强而形成的近视，称为假性近视。此时如果及时采取措施，使睫状肌放松，视力可以得到恢复，但如果眼睛继续过度疲劳，就会影响眼部组织的代谢机能，使眼球前后径变长，成为真正的近视。

　　眼睛过度疲劳会造成近视眼

　　人类的眼睛是在自然光下发育成长的。青少年时期，眼球正处于生长发育阶段，眼睛的过度疲劳，会产生睫状肌痉挛而产生假性近视。当这个疲劳延续下去，假性近视也就发展为真性近视，甚至变成病理性近视。

　　如何预防假性近视发展成真性近视?

　　如何预防假性近视发展成为真性近视?专家陈中华提示，在阅读时注意照明光线要充分，工作或者作业时间不宜过长，阅读写字连续45分钟后，注意休息10分钟或向远方眺望一会儿，使睫状肌能够得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不要在强光下或暗灯下阅读，不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。