上班族长时间对着电脑，电脑辐射对眼睛的伤害非常大，要如何才能减少损伤呢?

　　1.电脑距离要调好。

　　身体与电脑屏幕屏幕保持适当距离，最好在40-50厘米左右。一些专门研究机构测试过计算机的电磁场强度，结果发现，紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9，但离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处，其强度几乎无法测出。所以，离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大。

　　2.室内通风要记牢。

　　电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　3.屏幕亮度要适中。

　　一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，过暗的亮度也易造成眼睛疲劳。

　　4.电脑位置要选好。

　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

　　5.金属物品应远离。

　　室内放置的闲杂金属物品，会形成电磁波再次发射，这样的伤害更大。

　　6.皮肤清洁要注意。

　　使用电脑一段时间后要用清水清洗脸部，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。清洗脸部能减少受到的辐射伤害。