(1) 眼睛喜凉怕热,遇到心火,肝炎过盛,就会长眼垢,发干,红肿至充血.经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力.尤其对常患眼红,发干,视物不清,沙眼等病的人,好处更为明显.

　　(2) 实践表明,茶水熏眼对保护眼睛,恢复视力有极大的帮助.方法是：把一杯刚刚沏好的茶水放在桌上,眼睛似睁非睁放大杯口上,同时用手捂住杯口,以防热气过快散失;过热无法忍受时可稍事休息,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要经常坚持做,每天至少熏一次.

　　保护眼睛的常识已经有了，接下来看一下生活护理的方法:

　　1, 光线充足

　　光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视).

　　2, 反光要避免

　　书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害.

　　3, 阅读时间勿太长

　　无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳.

　　4, 坐姿要端正

　　不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视.

　　5, 看书距离应适中

　　书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就.

　　6, 看电视距离勿太近

　　看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜.

　　7, 睡眠不可少,作息有规律

　　睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视.

　　8, 多做户外运动

　　经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康.

　　9,营养摄取应均衡

　　不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜,麦片,酵母)之摄取.