日常按摩按摩眼球对眼睛是非常有好处的，不要因为眼球“娇气”就以为动不得;只要掌握对的按摩方法，眼球按摩可以很好的缓解眼疲劳等症状;按摩眼球也称为“摩目”，是眼科专家常用的一种眼保健手法，既可以增强睫状肌的调节功能，还可以有效的预防青少年近视，缓解中老年人视疲劳，并延缓眼部衰老。

　　方法介绍：双目轻闭，眼球呈下视状态。用食指和中指指腹置于上眼皮上端，指背贴着上眼眶边缘，食、中指交替按压眼球上边缘。也可用手掌的下端，即近关节处，以上眼眶边缘作支撑，轻压于眼球角膜的上缘上端，并由外向内侧做旋转揉压。不管哪种方法其力度都应为手指有压陷感，但又不能让眼球有胀痛和冒“金花”的感觉。“摩目”在上午10点~11点，下午4点~5点进行最好，因为此时眼睛最为疲劳，每次时间最好不要少于8分钟，“摩目”完再向远处眺望一小会儿，效果会更佳。

　　眼科专家提醒，青光眼或青光眼术后患者，应在医生指导下进行。高度近视、病理性近视及患有玻璃体、增殖性视网膜病变和白内障术后三个月以内的患者应慎用。