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喝粥也能预防老花眼

http://www.cnophol.com 2012-7-6 11:18:21 中华眼科在线

  老花眼是人衰老的一种表现,眼睛的老化是由于晶状体老化,睫状肌功能衰退,调节力减弱,导致老花眼。呼和浩特新视界眼科医院眼科专家推荐了一些简便易行的方法-药粥防治老花眼,让老年人在日常生活中推迟老花眼的进展,预防老花眼。

  女贞子粥

  取女贞子,枸杞子,粳米,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

  何首乌粥

  何首乌,粳米,大枣(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

  枸杞粥

  取枸杞子,粳米,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

  黑豆粥

  取黑豆,浮小麦,粳米。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

  胡萝卜粥

  取胡萝卜,粳米。先将胡萝卜洗凈切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。 此粥若能经常食用,持之以恒,还可防治高血压(血压食品),增强老年(老年食品)人体质。

来源:上海新视力眼科医院 (责编:xhhdm)

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