我们的眼睛随时随地都有可能受到伤害，保护眼睛是需要长期坚持的健康事业，以下是防止紫外线伤害眼睛的方法：

　　1. 选择适合自己的紫外线防护镜片，紫外线防护镜片类型有：

　　- 镀膜彩色镜片：镜片上着色或镀有彩色，一般太阳眼镜多属这种。

　　- 偏光镜片：偏光镜片可以明显降低从水平表面反射出的眩光及大部分的紫外线，常用于雪地、登山、钓鱼、水上活动等。

　　- 调光变色镜片：镜片会随着紫外线强弱及温度改变颜色，在户外镜片颜色变深有效隔绝紫外线，在室内镜片颜色会变淡而不影响工作与学习。

　　2. 紫外线防护眼镜的颜色选择以灰色和褐色为宜，如果仅佩戴不能阻挡紫外线的一般彩色镜片，会因为进光量减少而使瞳孔放大，不但无法有效过滤紫外线，反而会使进入眼球的紫外线更多，这将比不戴眼镜造成更大的伤害。

　　3. 配戴宽边镜腿的眼镜，可提供99%至100%防紫外线A和紫外线B能力。

　　4. 在户外时要始终佩戴眼镜，不要因为多云和阴天放松对眼睛的保护。

　　5. 对于不习惯戴眼镜的人，使用防紫外线的遮阳伞或宽边太阳帽，可以挡住约30%的紫外线。

　　6. 避免在早上10：00至下午2：00紫外线强度最强的时间外出。

　　7. 永远不要直视太阳方向。

　　8. 多吃深绿色蔬菜，补充维生素C。