在爱眼日专家推出健康视力营养膳食指南，为青少年视力健康提供均衡的营养。

　　家长应劝导孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食;尽量少吃甜食和油炸食品;要注意引导孩子多吃粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给;多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育;不让孩子吃蒸煮过多的蛋白质类食物;根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、B12、C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。