电脑“看”出干眼症

　　病例：

　　如今，电脑成了教师的必备工具。为了适应新型的教学方式，每天都要使用电脑批改作业、制作多媒体课件、上学生博客了解情况、通过各种教学网站充电……结果每天对着电脑超过5小时，久而久之，视力状况越来越差。到医院检查，不仅视力明显下降，还得了干眼症。

　　病症：

　　干眼症的典型症状表现为视觉模糊、视力下降或眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛、畏光等，有的人还伴有头痛或关节痛等症状。

　　病因：

　　眼科专家指出，长期面对电脑，近距离用眼，几乎是当下教师的通病。很多教师长期近距离用眼，长时间使用电脑备课、批改作业，不间断使用电脑极易产生疲劳，而工作又一直处于高度紧张状态，易造成睫状肌功能混乱，引起调节减退。

　　处方：教师更要有良好用眼习惯

　　眼科专家提醒教师要养成良好的用眼习惯，首先要保证恰当的距离和充足的光线，其次减少眼睛的使用频率，多注意眼睛的休息，可多做眼保健操。在饮食中还应多增加富含维生素的食物。另外还应正确对待工作压力，可适当采取措施来缓解压力，否则不只是眼睛，身体的其他器官也可能因此承受更大的压力。