引起视觉疲劳的原因很多，也很复杂，但绝大多数是由于用眼过度造成的，可作如下归纳：

　　1、看近物的时间过长

　　长时间读书报或注视精密细小的物品，使跟的调节一直处于紧张状态，会逐渐出现初疲劳现象。

　　2、眼与物体的距离过近

　　距离过近会增加眼睛的调节强度，时间稍久就会感到皮劳。

　　3、光线的影响

　　光线太强，瞳孔高度缩小，视网膜的感光减退;光线太暗，则必须加强调节，方能看清物体。时间长了，都可能造成视疲劳。

　　4、物体和环境的颜色

　　黄色或红色对视网膜细胞有影响，因此，长期在带有黄色或红色的环境下工作，易导致视疲劳。

　　5、高度紧张

　　长时间集中注视高速度运转的物体，视力高度紧张，也易引起疲劳。

　　6、工作场所空气混浊

　　混浊的空气会影响视力，时间长了，也可以发生视皮劳。

　　7、眼睛和自身的影响

　　近视、远视、散光或斜视、以及经常睡眠不足等，也都容易引起视按劳。

　　以上这些原因并不是绝对的，视觉疲劳还与年龄、体质和眼睛的适应能力有着密切的关系。工作一定时间后，尽量腾出点时间，远眺室外绿色景象，使眼睛适当放松，可以避免发生视觉疲劳。