精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 | 家 园
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置:当前位置: 中华眼科在线 → 大众频道 → 眼睛保健 → 电脑族眼保健 → 正文 切换到繁體中文 用户登录 新用户注册
久对电脑眼睛痛如何缓解呢

http://www.cnophol.com 2012-9-25 16:17:01 中华眼科在线

  从事方案工作和电脑工作的白领一族很容易视力疲劳,引起眼睛疼痛、视力模糊、眼睛充血等症状。以下爱美网健康向你介绍眼睛疲劳不同症状的缓解方法吧。

  一、看久了电脑眼睛痛?

  1、闭目养神

  闭目养神的好处不仅在于保护眼睛,而且还可以提神醒脑,眼睛是心灵的窗户,你是否自由、是否快乐、是否悲伤,都有可能从眼睛里面看出来,因此我们要学会定时休息,尽管在工作上也不难进行,每隔30分钟就可以换眼休息一次。

  2、冷热双敷

  冷敷和热敷本来是一个死对头,由于两个都各执一词,都可以有效地缓解眼睛疼痛,解决众多白领们眼睛痛怎么办的烦恼,需要冷热毛巾交替进行,敷在眼睛周围,可以保持眼周皮肤细腻有弹性,从而可以缓解眼周肌肉紧张。

  3、看远看近调节眼肌

  ①选一个距离较近的景物,看个5秒钟。

  ②再把视线调到距离较远的景物,瞭望约5秒钟。两个动作反覆做个几次即可。

  让眼睛看远又看近,是为了调节你的眼部肌肉,让它恢复弹力喔!

来源:人民网 (责编:xhhdm)

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 下一条信息: 没有了
  • 更多关于(电脑,眼睛痛)的信息
      热门图文

    流行的秋季眼妆化法

    国庆出游别戴隐形眼镜

    纹眼线需要注意的

    几款秋季流行眼妆画法
      健康新看点
    ad推广
      健康多视点
      图话健康
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请
    华夏近视网39健康网眼病中国眼镜网新浪福建健康21世纪药店网千龙求医查疾病眼科时讯中华网健康频道国家健康网医脉通眼科
    中国风湿网眼科英才网蓝莓眼科网中国眼科网39五官科中华碑林医学网整形美容英智眼科中国眼网久久眼科网

    Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
    本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
    服务电话:010-63330565 服务邮箱: [email protected]