每年10月的第二个星期四被定为世界视觉日，昨天，记者从我市医疗机构了解到，白内障、青光眼及糖尿病视网膜病变是目前危害市民视觉的三大“杀手”，同时，心情的好坏对视力也有着极其重要的影响。

　　情绪不良损害视力

　　63岁的姚女士是一位白内障患者，今年初做完白内障手术后视力基本恢复正常。然而不幸的是，姚女士术后不久老伴就去世了，过度伤心加上身体劳累，造成姚女士血糖不稳定，玻璃体出血，眼部出现多种问题。3个月后，姚女士再次丧失视力，面临着第二次手术。“情绪对眼睛健康的影响，往往容易被人忽视，尤其是中老年人，视力的下降，很可能就是不良情绪诱发的。”市中医院眼科副主任中医师刘士刚告诉记者，姚女士这种情况即便二次手术很成功，视力也不可能再恢复到原来的水平。所以，保持一个良好的心情对于保护视力是非常重要的。

　　刘士刚介绍，常见的青光眼、眼底出血等眼病都与个人情绪有直接关系。当心情不佳、生气、发怒、紧张时，瞳孔扩大，视觉细胞敏感性明显降低，视力下降;长期心情不舒、抑郁、忧伤、惆怅，可加速晶状体老化，降低视力。如果不及时治疗，很可能在很短时间内导致病情恶化。

　　提防三大“视力杀手”

　　目前，白内障、青光眼及糖尿病视网膜病变是危害市民视觉的三大“杀手”。

　　白内障是最常见的致盲眼病，多见于50岁以上老人。白内障唯一的治疗方法是透过手术把白内障摘除，并在合适情况下同时植入人工晶体来恢复视力。青光眼是指一种常见疑难眼病，该病发病迅速、危害性大、随时可导致失明，常见于中壮年，特别是妇女较多，多数发病原因与精神有关，如重大的精神刺激、激动、失眠和过度疲劳等皆容易诱发。糖尿病视网膜病变简称“糖网”，患有糖尿病15年以上的病人中大约60%的病人眼部血管会受损，其中一部分有可能失明。

　　许多市民对于眼部出现的不适状况不太重视，导致病情恶化，刘士刚建议市民养成定期查眼的习惯，特别是糖尿病患者。5年左右的糖尿病患者应一年检查一次，10年左右的糖尿病患者则须半年检查一次，以便尽早发现病情，尽早进行干预治疗。

　　好视力源于生活细节

　　刘士刚指出，保持好的视力必须注重生活中的细节，个人生活习惯、用眼方式等都很关键。刘士刚建议市民，坚持早睡早起，坚持锻炼，保持良好的心态，在饮食上不要过量食辛辣肥甘及暴饮暴食，更要远离烟酒;在用眼上，要尽量避免迫体位用眼，避免过强或过弱光线条件下用眼，要适度用眼，避免长时间近距离用眼，每隔45分钟最好让眼睛休息一下;可以眺望远处，多看绿色植物，或用热毛巾敷眼，促进眼部血液循环……这些良好的习惯，是保持视力健康的基础。

　　同时，刘士刚还提醒，秋季干燥，人体水分容易蒸发，是干眼症多发季节，而更年期女性由于体内激素分泌失调，导致泪腺分泌减少，成为干眼病高危人群。“入秋以来，来医院看干眼症的病人不断增多，一些市民对此不太重视，随意到眼镜店买一些眼药水来对付，其实你买到的眼药水并不一定适合眼睛的症状，还是到正规的医院就诊比较放心，其他眼睛问题也一样。”刘士刚说。