老人、小孩为了防范强光伤视力，应当做到“三注意”：

　　一是在家洗澡时使用浴霸，最好先打开浴霸让房间暖和了，关掉后再进去洗澡。如果非得在浴霸下洗澡，建议在眼睛上蒙上毛巾或用其他物体遮挡光线，防止直接照射眼睛。

　　二是在日常生活中，避免让幼童在过强的阳光或较强的灯光下睡觉。因为幼童眼皮比较薄，光线是可能进入眼睛的，同时不要让幼童长时间盯着日光灯、电脑、手机屏幕等。

　　三是如果成年人长期直视以下光线，眼睛也会受损，如：电焊发出的弧光、紫外线消毒灯、蓝光灯、日食等。另外，视网膜脆弱的老年人，要养成出门时佩戴墨镜的习惯。