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这些食物可护眼

http://www.cnophol.com 2013-1-4 10:10:33 中华眼科在线

  中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议,近视的人可常吃些护眼食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、萝卜等。此外,一些海产品,如鲍鱼、蚌肉等都有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗。

  下面给大家推荐几款适合日常食用的护眼粥品。

  枸杞粥 有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用枸杞1两、粳米2两,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子,可加强养肝明目的效果,对近视眼患者有很好的作用。

  参杞饮 适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱,红参1钱,冰糖1两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,冲入沸水,泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。

  羊肝枸杞汤 可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到,可以用鸡肝或猪肝代替。

来源:网易 (责编:cnophol)

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