眼累时对光闭目摇头

　　长时间盯着电脑、书本，眼睛容易疲劳，头也跟着痛起来。不妨试试以下护眼窍门。

　　对着太阳摇头长期接触

　　室内光线不利眼睛健康，如果户外被温暖和煦的阳光照耀，可以闭上眼睛，面朝太阳，向左右缓慢转动头部，让阳光尽情洒在脸上，视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松，缓解疲劳。

　　看大拇指伸直胳膊，在面前竖起大拇指，注视拇指，然后再看几米外的物体，重复几次，可以锻炼视力。另外，快速眨眼也能放松肌肉，让视野更清晰。

　　眼珠画“8”字找个宽敞

　　的地方，练习眼球灵活度：上下左右转动眼球，就像是用眼睛画“8”，同时还要轻按眼周，放松肌肉。