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教你护眼八大法

http://www.cnophol.com 2013-2-19 14:33:06 中华眼科在线

  1、眼睛经常干燥

  如果在夏天感觉眼睛经常很干燥,那么可以试试镇静型眼膜。每天晚上洗脸护肤后,把冰镇好的眼膜敷在眼部,敷大概10分钟便可以令眼睛放松,感觉不再干燥。

  2、对付黑眼圈

  准备两个不锈钢的勺子,把它们放在冰箱冷藏室内,早晨起来后,先涂上眼霜,然后拿出勺子,轻轻地拍打两眼。这样做可以帮助消除眼睛水肿和黑眼圈。

  3、笑的时候眼角有纹

  如果眼睛在笑的时候经常有细纹出现,你要使用眼霜保养。用眼霜的时候,你可以对眼睛的四周进行按摩,按摩按照顺时针的方向,可以轻轻拍打,帮助眼霜的吸收。

  4、给眼部补水

  给眼部补水的方法,除了每天都要喝八杯水外,可以滴一些眼药水帮助眼睛补水,让眼睛随时都水汪汪的。

  5、生活作息规律

  眼睛养护要求少熬夜,保证每天有充足的睡眠时间。同时戒烟戒酒,多参加运动,让全身血液循环,眼睛才会跟着健康明亮。

  6、眼部也许防晒

  阳光的紫外线对眼睛的伤害是非常大的,所以眼睛也需要防晒。眼睛防晒不仅可以保护眼睛,还可以保护眼睛周围的皮肤。在每天出门前擦上有防晒功能的眼霜以保护眼部皮肤。

  7、每天一杯明目茶

  明目茶的制作:准备15克枸杞,把枸杞放在水中煮30分钟,放凉之后便可以饮用。富含维生素B1、维生素C、钙、铁等元素的枸杞可以补肝益肾,对于长期对着电脑用眼的人很有好处。

  8、每天5分钟眼部运动

  用眼的正确方法应该是,每两个小时就要休息一下,休息的时候可以远眺、看绿色的东西5分钟,为眼睛按摩一下,能让眼睛充分放松。

来源:新华网 (责编:xhhdm)

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