老花眼在大家的观念里是老了才会出现的问题，近几年的临床工作中，很多40岁左右人被检查出老花问题。

　　受现代生活方式的影响 老花年龄提前

　　过去普遍认为50岁左右才会出现真正意义的老花眼，现在提前到40岁以前。老花容易提前降临的人群：电脑工程师、老师、秘书、会计师与银行职员等，这些人群的生活习惯都是需要长时间使用计算机阅读。运动员、户外工作者就相对好些。

　　出现这种现象的原因之一是长期用眼，户外运动少，视觉疲劳得不到缓解，晶体弹性过早减弱;二是饮食上很精细，少食粗粮;三是工作繁忙，身体处亚健康状态。

　　年纪大了眼睛“变焦”能力就差了

　　专家指出，人眼之所以能看清远近不同距离的物体，是因为眼睛的调节在起作用，远时调节放松，看近时调节紧张，由于调节的随时变化使人能随时看清不同距离的物体。

　　年轻时眼睛的调节能力强，随着年龄的增长，调节力逐渐下降。到了40岁左右，眼睛的调节力便逐渐不能满足近距离看书及阅读写字的需要。这就好像就是年轻时眼睛就像傻瓜相机，不同距离可轻易自动对焦，年纪大时就像是手调对焦相机，看远近不同的东西变得费力。

　　中年人如何预防老花眼

　　据统计，随着中国社会人均寿命的增长，中国社会向老龄化方向发展，其中40～50岁年龄段的人里约35%已经出现了“老化”，需要进行矫正。

　　老花眼是人体眼球内的水晶体及睫状肌自然老化的现象，目前没有有效的预防或治疗方法。若要避免早发性老花眼，就不宜长时间盯着近距离的电脑屏幕看，最好每30分钟即适当休息一下，做做柔软操、伸伸懒腰，或起来走走看看远方，都有助于眼睛保健。

　　在饮食方面，可以多摄取各色蔬果，补充叶黄素。外出活动，避免紫外线伤害眼睛，都可以延缓水晶体的硬化。定期检查眼睛，正确验配，无论选择眼镜、隐形眼镜、或是手术矫正，都能轻松面对老花眼。