缓解眼睛干涩方法：

　　1、热毛巾敷眼10分钟。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　2、滴眼药水。建议到专业眼科医院就诊后，滴用医生开的眼药水。不要随便买眼药水滴用，因为某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

　　3、勤做眼保健操。对于长时间面对电脑的朋友，建议勤做眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳，避免眼睛干涩。

　　4、多眨眨眼睛。对于操作电脑、驾车、读书等长时间用眼的朋友建议多眨眨眼，眨眼有助于泪水的分泌和分布，反之，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

　　最后，专家还建议，注意眼部卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，因为手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。