长期工作在电脑前的人群，都不免会出现眼部问题，眼睛变的干涩，容易流眼泪还会怕光，也会出现近视等疾病，这是电脑辐射的后果，电脑辐射对人体的伤害是很大的，小编提倡大家，眼睛是心灵的窗户，如果窗户关掉了就传达不了和接受不了一切信息，所以我们要保护好自己的眼睛，但是靠眼药水或者激光来保护眼睛是不健康的，我们要从健康的饮食入手。

　　护眼健康食物

　　猪肝

　　肝开窍于目，多吃猪肝对眼睛是有益的，猪肝含有眼睛所需要的维生素A和维生素D，具有明目的作用。

　　蔬菜

　　蔬菜不仅是营养的来源，有助于通便，而且蔬菜中的维生素对眼睛的保护也是很有帮助的，可以预防眼部疾病。

　　海带

　　海带上有一层白色的粉状，那个有利尿的作用，并且可以较小眼部的压力，降低疲劳度，有效的保护双眼。