越来越多的人戴上了眼镜，这是为什么呢?看东西离得近，光线不好等一些原因造成很多人近视了，这是后天的，大家注意用眼就可以了。然而现在不乏几岁的小朋友都戴上了眼镜，为什么近视越来越低龄化呢?这很可能就是母亲怀孕期间不注意饮食导致的。我想不管是哪个母亲都不希望孩子笑笑就带上眼镜，本来应该细心观察大自然的眼镜上多了厚厚的镜片。因此人们努力在寻找一种从孕期就让宝宝的眼睛发育的更好而减少患近视的几率的方法。

　　其实，只要孕期的妈妈多多注意饮食，多吃小编下面介绍的食物就能达到改善宝宝视力、保护宝宝眼睛的目的。

　　在生活中，我们总能听到有人说多吃鱼眼能改善视力，其实这是有一定的道理的，因为鱼含一种构成视神经要素的物质，而这种物质含量最丰富的鱼类要数鲭鱼和沙丁鱼了，因此广大的怀孕妈妈从孕期就应该合理分配多吃这种鱼类，这样，宝宝的视神经就会变得强壮，很少因为长大后坐姿不对等的成为近视眼。

　　准妈妈必让宝宝永不近视

　　科学研究表名，孕期妇女多吃含有维生素和微量元素的食物，对于宝宝的眼睛发育也是很有好处的。这些食物主要包括一些绿叶的蔬菜，如菠菜，油菜，青菜等;还要注意吃一些水果，水果的维生素含量自然不用多说。微量元素主要是括铁、锌、钙，除了吃一些富含这些元素的食物，还应注意钙片和补锌口服液等的保健药品。除此之外，含钙的食物主要包括黑木耳、紫菜、海带、发菜、黑芝麻等。

　　我国中医有云，枸杞有清肝明目的效果，不管是对孕期婴儿还是已经出生的宝宝都有作用，这是因为枸杞含有多种微量元素，包括上文提到的微量元素及维生素，因此孕期母亲在日常饮食中可以适当多吃。

　　宝宝的眼睛对于以后的事业是非常重要的，除了孕期母亲做的努力以外，日常生活中也要督促孩子正确用眼，不管先天眼睛发育多么完美，如果后天不注意保养，视力也会变差的。家长要时常注意孩子的坐姿，以及督促他们多做眼睛保健操，进行眼睛日常护理等。

　　眼睛是心灵的窗户，我们一起保护眼睛来发现真善美吧!让孩子从小拥有明亮的双眼。各位妈妈们应该多多留意哦。