天天对着电脑的上班族们，“五一”小长假怎么度过的呢?你也许选择去郊游，与大自然亲密接触的同时，也为整天盯着各种屏幕的双眼来一次绿色养护。可专家提醒，户外游玩忽略健康小细节反伤眼睛。

　　临床中“光损伤”“花粉过敏”“病毒感染”等都是“五一”期间过敏性结膜炎高发的致病隐患。

　　在户外郊游尽享明媚春光时，没有进行任何遮阳措施的情况下，长时间接受阳光直射或湖面强光反射，眼睛很容易受到光损伤。此外，现在正是百花争艳的时节，过敏体质人群要当心，沉醉于桃花堤、海棠林的花雨中，久久不忍离去的同时，也要提防因花粉过敏、空气杂质等原因而导致眼睛出现过敏症状。最后还要提醒，病毒、细菌引起的急性结膜炎也不容忽视。有些人在小长假前，把手头的工作加紧完成后，又马不停蹄地收拾行囊，奔赴郊外，若是玩儿得兴奋外加饮食过于油腻或饮水不到位，则很容易上火，进而爆发出急性结膜炎。

　　眼部结膜炎分很多种，有细菌性、病毒性、过敏性等，表现形式不是完全一样的。出现眼睛发痒、干涩、充血或有分泌物增多等情况后，应立即就医。如果不对症治疗而自行随意选些眼药水缓解眼疾，反会贻误而加重病情，甚至还可能会造成角膜糜烂等严重后果。

　　想要利用“五一”期间外出郊游的人群，尤其要注意对“光损伤”和“花粉过敏”的防护。李润贤建议，过敏体质的人在户外游玩时应该特别注意，在户外环境中不要待得过久，尤其在日照下，或花草繁多等地方，时间不宜过长，如果有确切过敏体质的人，还是避免站在花粉等过多的环境中。日光较强烈的时段，紫外线的照射比较强，尽量在亭子里或树荫下多待一会儿，或撑把伞，戴遮阳帽、墨镜等，以免阳光长时间照射眼睛。

　　急性结膜炎的传染性比较大，因为是接触性传染，所以稍有掉以轻心就会转染到较亲近的家人及朋友。李润贤提醒，急性结膜炎患者的脸盆、毛巾等都要单用，且勤洗手，若是家里孩子得了急性结膜炎，家长给孩子点药前要把手清理干净，点药后一定要清理手，以免交叉感染。尤其患有急性结膜炎的孩子勤洗手的同时，尽量避免到处乱摸，例如，揉眼睛后摸玩具，就会把病菌带到玩具上继续传播。