炎热的夏季，疾病容易侵扰身体，也会危害眼睛健康。那么，老花眼该如何进行有效防护呢?

　　夏季天气炎热，眼睛容易出现问题，要切记眼药水别乱滴。有些人认为眼睛的疾病是小事，出现症状不及时到医院就诊，而是随便买来一种眼药水乱滴。其实，眼药水也是分功能的，如有消炎作用的、缓解视疲劳的、明目的等等，患病后应该及时就诊，在医生的指导下，选择正确的眼药水对症下药。

　　美丽岛视光机构的专家为中老年朋友推荐4种简单又管用的夏季护眼方法：

　　吃 多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。

　　眨 多眨眼。如果经常使用电脑，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。

　　按 见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。

　　捂 常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1-2分钟。还可采用物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。

　　夏季就用以上护眼方法，保护好眼睛，远离疾病侵扰。

　　日常生活中，也可以采用以下方法保养眼睛：

　　冷水洗眼法 首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

　　中药泡服法 自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

　　经常眨眼法 平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌;同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松;如此反复操作。

　　热水敷眼法 每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。